Melhorar a saúde do coração e emagrecer são apenas alguns dos benefícios da corrida. Mas você sabe por onde começar? A atividade exige cuidados para que o treino seja prazeroso e não cause lesões ou outros danos ao corpo. Confira algumas dicas para correr e conquistar um condicionamento físico de atleta.
Fonte: (Viva Mais Saudável)
