O que é?
A Osteoporose é uma doença crônica, que enfraquece os ossos e pode levar a fraturas com pequenos traumas.
É mais comum em mulheres após a menopausa (por volta dos 50 anos) e em homens a partir dos 65 anos de idade.
Ocorre em função de um desequilíbrio no chamado processo de remodelação óssea: entre as células que fabricam osso novo e as que retiram osso velho. O osso é um tecido vivo que requer cuidados em todas as fases da vida.
Fatores de Risco
Há diversos fatores que podem impor maior risco para a Osteoporose. Confira:
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Idade (avançada).
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Menopausa (quando os ovários param de produzir hormônios, especialmente os estrogênios).
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Histórico familiar da doença.
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Falta de atividade física.
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Raça branca, oriental e pessoas magras.
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Baixa ingestão de cálcio e/ ou vitamina D.
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Fumo e excesso de bebida.
Sintomas
A Osteoporose é considerada uma doença silenciosa. Ou seja, em geral, a pessoa só descobre a doença diante de uma fratura.
É comum também a pessoa sentir dor (estágio avançado), bem como sofrer pequenas fraturas (como a de punho) e não suspeitar, inicialmente, de Osteoporose.
As fraturas mais comuns são: punho, vértebras (na coluna) e fêmur (ou quadril). As fraturas diminuem muito a qualidade de vida e também a longevidade. Cerca de 25% dos pacientes que fraturam o quadril podem falecer por complicações.
Diagnóstico
Quanto antes detectar a doença, melhor para a qualidade de vida do paciente.
O diagnóstico da Osteoporose inclui o histórico do paciente, o exame clínico feito em consultório e também a densitometria óssea (um exame de imagem, indolor, capaz de avaliar a condição da massa óssea).
Tratamento
O tratamento da Osteoporose tem como objetivo fortalecer e/ou recuperar a massa óssea.
Para o tratamento utilizam-se abordagens medicamentosas e também atividade física, alimentação equilibrada e rica em cálcio, Vitamina D (tomar sol, todo o dia, logo pela manhã ou final da tarde, por 10 minutos tendo os braços ou pernas descobertas e sem filtro solar).
O tratamento deve ser prescrito e orientado pelo médico.
Prevenção e Cuidados
Saiba que é possível manter a qualidade de vida mesmo com Osteoporose. Confira alguns cuidados básicos necessários para prevenir quedas e manter um ambiente seguro:
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Evite desníveis na casa.
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Evite tapetes (ou use mecanismo antiderrapante).
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Use lâmpada de meia luz, próxima ao chão (para manter iluminação durante a noite).
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Use corrimão nas escadas.
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Mantenha barras de proteção no banheiro (para apoio)
Fonte: (Saúde Brasil)
