Com o verão chegando, é normal a academia ficar cheia de gente procurando perder aqueles quilinhos para a praia. Mas praticar atividades físicas sem regularidade pode trazer alguns perigos.
Aos atletas de verão, fica o alerta: a sua saúde pode estar em risco. Na ansiedade de querer deixar tudo em dia para o verão, as pessoas podem cometer exageros e expor o corpo a problemas graves. Quem malha só de novembro a fevereiro, por exemplo, não adapta o corpo à atividade física e assim o condicionamento não evolui.
Realizar atividades físicas de forma esporádica é arriscado também por agredir o corpo, já que ele ainda não possui uma resistência física. Assim, cresce muito o risco de lesões e contusões, que podem comprometer a musculatura, tendões e articulações.
Fica a dica: praticar exercícios físicos é algo que ultrapassa a boa forma. A prática regular de atividades é fundamental para a saúde do corpo e da mente. Acostumar o coração, pulmão e aparelho locomotor ao exercício físico precisa ser um trabalho gradativo e que necessita de dedicação e acompanhamento profissional constante.
Fonte:(Agemed)
