Na curtição das férias e com a temperatura nas alturas, é muito comum que as pessoas relaxem e deixem de lado cuidados básicos. Aquela comidinha na praia, o refrigerante geladinho e outras tentações de verão são irresistíveis, mas podem interferir na saúde bucal. O dentista Fernando Ferraz dá algumas orientações para manter hábitos saudáveis e dar um chega pra lá nas caries e outros problemas bucais mesmo nos dias quentes.
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Coma frutas “limpantes” - Na praia nem sempre é possível escovar os dentes logo após as refeições. Por isso, a especialista indica bochecho com água e o consumo de frutas que ajudem na limpeza dos dentes, como é o caso do morango, que tem vitamina C, que auxilia no combate ao acúmulo de placa, e ácido málico, que ajuda a remover manchas e clarear os dentes.
Fuja dos refrigerantes - O refrigerante contém ácido fosfórico e pode destruir o esmalte do dente. Além disso, tem alta concentração de açúcar, o que contribui bastante para o surgimento da cárie. Para a saúde do corpo, a bebida também atua como vilã, porque facilita o ganho de peso e contribui para o aparecimento de diabetes. O ideal é substituir o refrigerante por suco de fruta natural, água de coco ou água mineral.
Cuidado com o limão - Sabe-se que a exposição ao sol associada ao limão pode provocar manchas na pele. Mas você sabia que limão também mancha os dentes? Isso acontece porque o alto teor de ácido cítrico do limão pode desmineralizar o esmalte e até causar sensibilidade. Dê preferência ao canudinho para evitar o contato direto do limão com os dentes. Lembrando que isso vale para sucos e caipirinhas.
Aplique protetor solar labial - Proteger os lábios é a melhor prevenção contra o câncer bucal, que na maioria das vezes se dá pela exposição crônica aos raios solares. Use um filtro solar especifico para os lábios, além de chapéus e bonés. Muita gente só se preocupa com o corpo e esquece que a boca também precisa de proteção.
Fonte: (O Tempo)
