Por que é necessário a atividade física? Nesse artigo vamos explicar as razões da necessidade da prática de atividades físicas. Apesar de muitas pessoas terem a consciência que atividades físicas fazem bem ao corpo, a maioria não sabe ao certo as razões.
A maioria das pessoas procura na atividade física uma forma de ficarem mais bonitas, porém, além dessa vantagem, existem outros benefícios físicos reais. Portanto, para as pessoas que já praticam atividades físicas regularmente, considere a lista abaixo como um bônus ou incentivo a mais:
fortalece os músculos, ossos, ligamentos, tendões melhora o sistema de imunização do corpo melhora a resistência e força, além de melhorar a auto-estima melhora a performance física melhora a tolerância à glicose melhora a circulação melhora a memória diminui o risco de doenças cardíacas diminui o risco de diabetes diminui o risco de câncer diminui a pressão sanguínea diminui o nível de colesterol diminui o risco de ataques cardíacos diminui o risco de osteosporose diminui o risco de artrite diminui a necessidade de medicação diminui o risco de contusões diminui o nível de gordura corporal ajuda a evitar problemas de sono reduz as chances de complicações pós-operatórias reduz a freqüência de doenças previne o mal de Alzheimer aumenta o metabolismo atenua os sintomas da menopausa gravidez mais saudável diminuem as chances de problemas no parto reduz os problemas de ovulação nas mulheres
Fonte: (Blog Disfrut)
