A musculação transforma o corpo da mulher a ponto de fazê-lo parecer masculino? Claro que não! Descubra as razões fisiológicas e hormonais que impedem tal fato, e como algumas optam por esse visual.
A DESCULPA
“Eu não vou treinar pesado, não quero ficar parecendo um homem.” É muito comum ouvir isso das mulheres. Infelizmente, muitos acreditam que as mulheres, caso se dediquem na academia ficarão com o corpo parecido com as de fisiculturistas femininas. Como a da foto abaixo.
Nessa matéria vamos mostrar por quê você, mulher, não ficará com esse corpo, a não ser que abuse de hormônios masculinos injetáveis, o que nós não recomendamos.
Produção de testosterona nas mulheres
O principal motivo que as mulheres não ganham tanta massa magra quanto os homens é a diferença hormonal.
A testosterona é um dos hormônios androgênicos responsável pelo anabolismo, ou seja, pelo ganho de massa. É a testosterona que dá os traços masculinos ao ser humano (pêlos, voz grossa, etc.).
Os dois sexos produzem esse hormônio, porém, os homens produzem uma quantidade MUITO maior.
No entanto, não é a quantidade de testosterona em um indivíduo que determina seu potencial para crescimento muscular, uma vez que a maior parte da testosterona no corpo está ligada a uma globulina (SHGB).
O que importa mesmo é a quantidade de testosterona LIVRE no sangue. Nos homens, essa quantidade é por volta de 2% (270 – 1100 ng/dl ) enquanto nas mulheres, é de apenas 6 – 86 ng/dl.
O TREINO DE RESISTÊNCIA E AS ADAPTAÇÕES HORMONAIS
Estudos tem demonstrado que o treino de resistência aumenta em torno de 25% a testosterona livre, em ambos os sexo.
Porém, como a quantidade nas mulheres é muito pequena, 25% de uma quantidade pequena é um aumento quase insignificativo.
Ou seja, podem treinar pesado, que vocês continuarão com o corpo feminino.
COMO ALGUMAS FICAM COM O CORPO MASCULINO?
Há mulheres que optam por ter o corpo com muita massa magra, como a da imagem no início da matéria. Isso é conseguido por meio de hormônios injetáveis, em grandes quantidades. Caso você não injete nenhum hormônio, não precisa se preocupar com o engrossamento da voz, nascimento de pêlos, e muito menos com a masculinização do corpo.
CORPO DE COMPETIÇÃO
Não confunda o corpo em época de competição de algumas atletas, com o corpo delas fora de competição. Veja a imagem abaixo, a atleta Eva Andressa, na primeira foto, o corpo natural, fora de competição, e na segunda foto, o corpo em época de competição.
Notou a diferença? Para conseguir tal corpo, semanas antes da competição há uma preparação intensa, uma dieta super rígida, e um treino específico. Também é usado um óleo, que deixa o corpo mais escuro e brilhante, para destacar a definição muscular.
Para conferir a rotina de um fisiculturista semanas antes da competição, clique aqui.
CONCLUSÃO
Agora você mulher não pode mais usar essa desculpa para não treinar pesado! Afinal de contas, vai falar que você não queria ter o corpo como o da Eva Andressa, na primeira foto? Isso pode ser conseguido, com dedicação aos treinos, uma dieta balanceada, muita dedicação, e é claro, acessando o malhandocerto sempre que puder!
Você conhece alguma mulher que usa essa desculpa? Mande esse artigo para ela!
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Fonte: (Malhando Certo)
