Uma pesquisa feita por uma empresa de Cibersegurança da Europa constatou que muitos adultos que ainda lembravam de números de telefones durante a infância não conseguem memorizar os números do trabalho ou de parentes próximos agora. Dos seis mil adultos entrevistados em oito países, mais de dois mil disseram que recorreriam primeiro a computadores e dispositivos.
Os especialistas dizem que podemos estar na era da amnésia digital. Nós esquecemos as informações importantes porque num clique podemos tê-las na internet.
O neurologista do Núcleo de Memória Hospital Albert Einstein, Ivan Okamoto, conclui que estamos menos atentos a números e datas porque estamos direcionando nossa memória para outras coisas. Ele alerta que devemos nos preocupar mesmo é quando a dificuldade de memória interfere no dia a dia, como esquecer a panela no fogo e as senhas.
Preste atenção nas cinco etapas que podemos seguir para prevenir problemas de memória:
· Fazer atividade física aeróbica pelo menos três vezes por semana;
· Ter uma alimentação adequada, com azeite de oliva, peixe fresco, legumes;
· Controlar diabetes, hipertensão, colesterol, evitar cigarro, bebida alcóolica em excesso;
· Fazer atividade intelectual, joguinhos, curso de línguas, computação.
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