Saúde e Estilo

Uma saúde equilibrada e uma vida saudável passam por uma alimentação saudável. Isto pode soar como frase feita, mas não é! Nos primeiros meses de vida o bebé recebe tudo o que precisa relativamente aos nutrientes através do leite materno.

Entretanto com o passar dos meses, o pediatra irá inserir gradativamente na sua alimentação os legumes, as frutas, as verduras, etc.

Tudo de forma progressiva para que o organismo do bebé que ainda está a se formar acostume-se com a alimentação mais pastosa e posteriormente mais sólida.

Já na primeira infância a criança necessita de uma excelente alimentação, pois precisa de vitaminas e nutrientes oriundos dos alimentos para que consiga brincar, estudar, crescer, fortalecer a formação dos dentes e dos ossos. Por isso a mãe deve estar sempre atenta ao que seu filho deve comer.

Muitas crianças recusam-se a comer, e muitas mães reclamam que não conseguem fazer com que seu filho coma alimentos saudáveis; segundo elas as crianças só aceitam bolachas, leites, guloseimas, etc.

Isto não é saudável para nenhuma criança, e a mesma não deve ficar muito tempo sem se alimentar. Caso você tenha este tipo de problemas com o seu filho, um pediatra poderá lhe orientar como proceder para que ele aceite comer. Lembre-se também que cada pediatra tem o seu método, e irá lhe orientar de acordo com ele.

Saiba tudo sobre as vitaminas e os alimentos

Para você conhecer um pouco mais sobre os alimentos e as vitaminas, veja a lista abaixo e observe as vitaminas que determinados alimentos contém: