A limpeza dos rins é um processo vital para a saúde do organismo, livrando-o do excesso de resíduos, permitindo o equilíbrio de eletrólitos e a criação de hormônios.
Na ausência de doença, uma dieta bem equilibrada e uma ingestão adequada de água geralmente são suficientes para manter os rins saudáveis.
No entanto, certos alimentos e ervas podem potencializar a limpeza dos rins. Confira algumas dicas de como fazer uma limpeza natural dos rins.
2) Chá de salsa
De acordo com um estudo publicado pela plataforma PubMed, a salsa, rica em antioxidantes e vitaminas, ajuda a fazer a limpeza dos rins naturalmente. Por muitos séculos, o chá de salsa tem sido usado como um diurético que ajuda a tratar pedras nos rins, pedras na vesícula biliar, infecções da bexiga e do trato urinário.
Uma limpeza dos rins pode ser feita, sob supervisão médica, por meio da ingestão de salsa crua, do chá de salsinha ou de salsa com água e limão. As raízes da erva também são muito úteis para combater pedras nos rins. Saiba mais sobre o chá na matéria: "Quais os benefícios do chá de salsinha?".
4) Suco de limão, laranja e melão
Os sucos de limão, laranja e melão contêm ácido cítrico. Essa substância ajuda a prevenir a formação de cálculos renais, pois liga-se ao cálcio da urina. Isso inibe o crescimento de cristais de cálcio, o que pode levar a cálculos renais.
Além disso, beber uma xícara de suco fresco por dia pode contribuir para a ingestão de líquidos diária recomendada.
6) Alimentos ricos em cálcio
Muitas pessoas acreditam que evitar o cálcio pode ajudar a prevenir pedras nos rins. Na verdade, é o oposto disso.
O oxalato urinário em excesso pode levar a cálculos renais. O cálcio, por sua vez, pode se ligar ao oxalato para reduzir a absorção e a excreção dessa substância, evitando o surgimento de cálculo renal.
Você pode obter cálcio de alimentos como a soja, o leite de amêndoa e o tofu.
8) Chá de Sambong (Blumea balsamifera)
O sambong é um arbusto de clima tropical, comum em países como as Filipinas e a Índia. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que o extrato de Blumea balsamifera diminui os cristais de oxalato de cálcio. Isso mostra seu potencial para impedir a formação de pedras nos rins.
Fonte: (MSN)
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