Varizes são veias arroxeadas que atingem as pernas e podem causar dor e desconforto. Essa doença ocorre porque há uma dificuldade no retorno do sangue para o coração, gerando insuficiência no bombeamento, ocasionando o problema. Um dos principais fatores para o aparecimento delas é a hereditariedade, ou seja, a chance de possuí-las, caso um parente tenha, é alta. Entenda melhor sobre o problema e descubra quais são os melhores exercícios contra as varizes.
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Exercícios contra as varizes
Existem formas de diminuir expressivamente o risco das varizes. Um dos modos de preveni-la e de retardar o processo é praticando exercícios físicos regularmente. “A atividade física é um fator de proteção para o indivíduo sadio, pois aumenta a eficácia da panturrilha no papel do retorno venoso que bombeia o sangue para cima, facilitando o retorno ao coração”, afirma o cirurgião vascular Caio Focássio.
Os exercícios mais indicados são as atividades aeróbicas, pois ajudam o retorno venoso. Outro benefício é o aumento da tonificação muscular , que melhora a função de bombeamento de sangue da panturrilha. Confira, na galeria, quais são as atividades que evitam as varizes.
Texto: (Redação Alto Astral | Consultoria: Caio Focássio, cirurgião vascular pela Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo e Membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular)
