Dr Rodrigo explica: Cuidar da nossa mente é tão importante quanto os cuidados com o nosso corpo
Confira 5 dicas que poderão te ajudar a ter uma saúde mental melhor e, assim, viver com mais qualidade de vida:
1 - Melhore a qualidade de seus relacionamentos – Não dê espaço às brigas por “bobagens” e cultive as suas VERDADEIRAS amizades. Encontre-se pessoalmente com seus amigos, familiares, cônjuge e tenha tempo de qualidade com eles .Não deixe que a rotina separe você deles.
2 – Leia mais! :A leitura exerce um poder de manter o nosso cérebro sempre jovem, além de desafiar a nossa mente continuamente, contribuindo de sobremaneira a nossa saúde mental.
3 - Menos redes sociais e mais vida real - A vida real precisa e deve ser mais interessante do que a virtual. Aproveite mais a vida como ela é.
4 – Pratique sempre atividade física! Ela é
